狠狠做，意味着给自己设定一个清晰的目标，然后把它拆解成每天可以完成的小步骤。综合的生活方式不再是一个抽象的口号，而是一系列可执行的日常：早晨的第一口水、午后的五分钟深呼吸、晚上睡前的感恩记录，以及与亲密的人的一次心灵对话。将身体、情绪、工作和关系放在同一个系统...
