醒来时，你不必被手机的通知拉扯情绪，而是以一个简单的动作把日子拉回正轨：拉开窗帘，做三次深呼吸，写下今天你想完成的三件事。361dya的理念正是把复杂的自我管理拆解成最易执行的微任务。它把一天分成三段：清晨、午间、夜晚，每段对应一个核心动作、一个可落地的清单、...
